孕哺兒mamacare
小孩第一年的成長很驚人，一眨眼，女兒點點從 3000g 不到、連吃飯睡覺都不會的小嫩嬰，如今已經可以在公園裡奔跑了。不知道是不是真的一孕傻三年，看著她甜甜的笑臉（
女兒學會走路後沒多久，二寶來報到了！雖然不像第一次懷孕那樣戰戰兢兢，會經歷的過程也大致了解，但是身體的不適還是很真實，還是會擔心寶寶是否能健康成長。
第一次產檢順利的照到胚胎，產科醫生細心地叮嚀飲食上需要注意的事項，以及叮囑初期要補充葉酸。大家都知道孕婦需要補充葉酸，但是為什麼呢？
<葉酸功效>
葉酸是水溶性的維他命，是維他命B群的成員之一。
葉酸是水溶性的維他命，是維他命B群的成員之一。
葉酸是製造紅血球不可缺的物質，孕育胎兒的孕婦更需要攝取加倍的量，以幫助嬰兒的正常發育與成長。葉酸在核酸 (DNA 和 RNA) 的製造上扮演重要的角色，也是細胞增值上不可少的物質。
<食物來源>
水果：哈密瓜、蜜瓜、香蕉、木莓、葡萄柚、草莓、以及橙汁、罐裝菠蘿汁、番茄汁等。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
<葉酸對孕婦的重要性>
<孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠>
上一胎傻傻的，雖然知道葉酸重要，吞顆粒藥丸也難不倒我，但卻被懷孕初期的不適打敗了，沒有很認真吃。懷孕初期不僅胃口大變而且對氣味很敏感，本來喜歡的味道突然之間都令人感到不適，像是柔軟精的香氣、牛肉麵的滷香味，甚至我最愛的薰衣草的氣味都讓人不舒服。
之前買的葉酸在懷孕前吃的時候味道也很喜歡，是淡淡的青草味，但是在害喜階段，一打開瓶蓋就一陣噁心。後來有一位媽媽前輩介紹了這款「孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠」，聽說口感不錯。孕哺兒也算是熟悉的牌子，上一胎在哺乳期時，孕哺兒的卵磷脂幫了很大的忙，於是就找來試試看。
瓶身說明有標註「咀嚼鬆錠口感佳」，有特別考慮懷孕初期的媽媽胃口敏感的補給品滿少見的耶！雖然我滿擅長吞顆粒藥丸(好像沒什麼好驕傲 XD)，但是不用吞的口嚼錠更好吃呀！
建議孕婦每日攝取量600微克葉酸，一般日常飲食中大約含有200微克的葉酸，加上一粒媽媽葉酸後，口嚼錠每一錠含葉酸400微克，即可達到目標量。
一瓶有 60 錠，是兩個月的份量。懷孕前至前六週是葉酸需求最重要的時期，但是整個孕程還是建議要持續補充喔！
瓶口的防潮封膜。
口嚼錠本人是圓形淺黃色嚼片，聞起來是很淡的天然檸檬香，對我來說是可以接受的氣味。
嚼起來有點像是小時候吃的維他命Ｃ片，酸酸甜甜的，但是口味比較清淡，也完全沒有藥味或是化學藥品的氣味，對目前害喜中的我來說，不僅不排斥，竟然還覺得有點喜歡。（這個葉酸我可以！）
<後記>
前陣子被女兒傳染腸胃炎，假日診所都沒開就先吃了女兒小兒科的藥粉應急(好孩子不要學)，覺得甜甜的好好吃呀！難怪她這麼喜歡吃藥。設計給小孩的藥粉、營養補充品都要投小孩所好，吃得進去最重要。
沒有遇到孕哺兒媽媽葉酸口嚼錠之前，我以為保健食品差異就是在劑量、來源和吸收效率，沒有想過對於懷孕初期的媽媽來說，口味也是很重要的因素，吃不下去，吸收效率再好也沒有用。這款媽媽葉酸劑量適中，味道酸酸甜甜很適合孕婦口味，每天吃也沒有壓力，我自己滿喜歡的，推薦給需要補充葉酸的媽媽～
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