懷大寶前後剛好都有趕上公司一年一度的體檢，比對前後兩年的體檢報告，真的有感覺到小孩吃掉我好多養分喔！尤其是骨密度數值降低不少，有人說「生一個小孩掉一顆牙」好像有那麼一點道理。當時就想著如果要懷二寶，一定要攝取充足的營養。
二寶目前也在肚子裡陪伴我幾個月了，度過胃口不佳的孕初期後，就沒有藉口亂吃垃圾食物了。得好好盡一下媽媽的責任，維持身體健康，均衡飲食，讓肚子裡的寶寶健康成長。孕中期選擇「孕哺兒」綜合維他命補充各種營養素，懷孕中期也是胎兒骨骼快速成長期，加上珊瑚鈣加強鈣質攝取，
孕哺兒 mamacare
孕哺兒官網｜
https://www.mamacare.com.tw/
大寶點點現在已經一歲半，活動力越來越強；在此同時我的肚子也漸漸變大，要追一個活蹦亂跳的小孩越來越費力了。
孕哺兒的孕婦綜合維他命是全孕期都可以吃的營養補充品，含多種維生素、礦物質，還有孕婦不可或缺的葉酸，葉酸是製造紅血球不可缺的物質，孕育胎兒的孕婦更需要攝取加倍的量，以幫助嬰兒的正常發育與成長。葉酸在核酸 (DNA 和 RNA) 的製造上扮演重要的角色，也是不可少的物質。
綜合為他命一顆就可以攝取到多種必需營養素，對於忙碌的媽媽和上班族滿方便的耶！不用吞一大堆，每天要開好幾罐子，還要仔細數數有沒有漏掉哪一個。
綜合為他命的營養成分表，有維生素B群、維生素C、D、E，葉酸、鐵、鋅...等。其實這些營養素都可以從日常飲食當中攝取得到，但是像我這樣幾乎天天外食的上班族，有時候真的沒有時間再費心去記量每一種營養是否都吃到了或是吃夠了，其實認真去算一下，外食真的很難兼顧所有的必需營養素。
營養成分表看了一下維生素家族獨缺維生素A，查詢了一下才知道雖然維生素A可幫助維持暗處視覺，皮膚表皮生長、黏膜組織與牙齒、骨骼發育，是必需營養素之一，但是孕婦一旦攝取過量，可能會增加新生兒兔唇、顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等發生的機率。
孕哺兒採用維生素A的前驅物「beta-胡蘿蔔素」以替代維生素A的功效，是比較安全的設計唷！
這是打開的樣子，完整密封。
很特別的是這一款綜合維他命是做成嚼錠，一打開蓋子就聞到甜甜的水果香氣，還沒拍照就忍不住先吃了一顆 XD。吃起來微微甜的有一點點牛奶味，應該是連我家大寶都會喜歡的味道吧！
孕哺兒很為孕婦貼心考慮，營養補充品都做得好好吃，讓懷孕時期胃口大變的孕婦也可以開心補充營養，懷孕已經很辛苦了，不要每天捏著鼻子吞藥丸。
這瓶是孕哺兒珊瑚鈣膠囊，使用沖繩無汙染天然珊瑚鈣，除了天然鈣、天然鎂之外，還添加了酪蛋白磷酸胜肽(CPP)，這是做甚麼用的呢？
因為人體在負責消化吸收的小腸環境PH值偏中性到弱鹼性，像鈣質這類的礦物質不易溶解而導致吸收率下降。酪蛋白磷酸胜肽(CPP)和鈣容易結合成鈣鹽，而鈣鹽在消化系統溶解度比較高，這樣一來就提高了鈣的吸收效率了。
成人一天需要攝取1000毫克的鈣質，孕婦鈣質還要提供寶寶發展骨骼牙齒，需要攝取更多。鈣質在飲食中也很容易吃到，自然的食品以牛奶和優酪乳所含的鈣最多，其他食物如乾豆類、魚、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘藍類蔬菜和芥蘭菜等都含有豐富的鈣。
孕哺兒珊瑚鈣膠囊的鈣含量 4粒含 700毫克，媽咪可以根據自己當天攝取的鈣質不足的量來補充，衛福部建議一次服用不要超過500~600毫克，每日不要超過1500毫克。過量也是不行的唷！
膠囊不大，也滿好吞的，沒有怪味。
這兩瓶就可以顧好整個孕期的營養需求，產後也可以繼續吃，尤其哺乳期鈣質流失快速，鈣質補充更要注意，希望明年體檢時，骨骼可以健健康康的啊！
懷孕中期【孕婦維他命錠】+【天然珊瑚鈣】
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懷孕後期【凍晶鐵+葉酸】+【卵磷脂】
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哺乳期【金絲燕窩卵磷脂】+【哺多多媽媽茶】
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